現在準備中
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毎月変わるお得なお弁当 食生活に気をつけて、健康な身体を作りましょう！ |
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1
きのこご飯肉野菜炒め ミートオムレツ サバの塩焼き 豆腐ナゲット ブロッコリーのごま和え
エネルギー 683kcal
蛋白質 24.0g 脂質 24.8g 食塩 3.1g |
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4
チキンライスクリームコロッケ 三色メンチ巻 笹かま 大根煮 キャベツサラダ
エネルギー 608kcal
蛋白質 14.9g 脂質 13.6g 食塩 3.2g |
5
五目ご飯ドーナツメンチ 鮭の塩焼 じゃが煮 さつま芋煮 三色野菜炒め
エネルギー 638kcal
蛋白質 20.0g 脂質 13.1g 食塩 2.7g |
6
カレーピラフスパナポリタン チキンナゲット インゲン・ベーコン巻 タマゴロール 青菜のピーナッツ和え
エネルギー 663kcal
蛋白質 15.9g 脂質 19.2g 食塩 2.0g |
7
鮭わかめご飯八宝菜 うずらの卵 鶏の照焼 ギョーザ 野菜串ボール 青菜ソテー
エネルギー 689kcal
蛋白質 22.9g 脂質 24.3g 食塩 2.7g |
8
チャーハン肉団子 貝柱フライ 枝豆さつま揚げ 里芋煮 もやし炒め
エネルギー 674kcal
蛋白質 25.1g 脂質 19.4g 食塩 4.0g |
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11
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12
サフランライス野菜カレー 海老フライ チキンピカタ 青菜のピーナッツ和え ブロッコリー
エネルギー 710kcal
蛋白質 26.9g 脂質 27.3g 食塩 1.8g |
13
のりべん豚カツ 麻婆豆腐 イカ団子 チョリソー キャベツのお浸し
エネルギー 696kcal
蛋白質 27.4g 脂質 20.0g 食塩 0.9g |
14
チキンライス魚の竜田揚げ ジャーマンポテト 海老つみれ マヨコーン インゲンのおかか和え
エネルギー 685kcal
蛋白質 21.1g 脂質 16.4g 食塩 3.4g |
15
そぼろご飯野菜コロッケ エビシューマイ 筑前煮 竹輪煮 ハム野菜炒め
エネルギー 620kcal
蛋白質 17.7g 脂質 13.6g 食塩 3.1g |
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18
きのこご飯ポークチャップ 豆腐のリング揚げ ミニアメリカンドッグ キャベツのごま和え ブロッコリー
エネルギー 719kcal
蛋白質 18.8g 脂質 29.1g 食塩 4.2g |
19
のりべんすき焼煮 花人参 シューマイ 南瓜の鹿の子揚げ うずら巾着煮 青菜のお浸し
エネルギー 675kcal
蛋白質 22.3g 脂質 19.0g 食塩 1.7g |
20
若布ご飯親子煮 エビフライ 紅生姜天 キャベツ炒め
エネルギー 629kcal
蛋白質 19.5g 脂質 14.3g 食塩 2.1g |
21
カレーピラフスパゲティミートソース 肉団子のホワイトクリーム ソーセージカツ 大根サラダ ブロッコリー
エネルギー 712kcal
蛋白質 19.6g 脂質 19.7g 食塩 4.2g |
22
鮭ご飯豚肉の生姜炒め 味噌つくね オクラエビしんじょう たこ焼き パプリカサラダ
エネルギー 710kcal
蛋白質 22.7g 脂質 14.9g 食塩 2.4g |
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25
華やかご飯ハンバーグ サーモンフライ 厚揚げの煮物 マカロニサラダ 人参グラッセ ブロッコリー
エネルギー 639kcal
蛋白質 19.4g 脂質 16.1g 食塩 4.0g |
26
チキンライス鶏の唐揚げ カニカマ天ぷら がんも煮 里芋煮 青菜のお浸し スナップエンドウ
エネルギー 667kcal
蛋白質 21.4g 脂質 16.2g 食塩 3.0g |
27
サフランライスハヤシライス メンチカツ ベーコンエッグ 水菜サラダ ブロッコリー
エネルギー 678kcal
蛋白質 19.1g 脂質 22.5g 食塩 3.4g |
28
そぼろご飯焼き鳥 春巻 豆竹輪 キャベツの煮浸し 青菜ソテー
エネルギー 606kcal
蛋白質 17.4g 脂質 14.2g 食塩 4.0g |
29
栗ご飯グリルチキン 茄子の肉詰め 焼きそば ウインナー 大根のコンソメ煮 人参の甘煮
エネルギー 668kcal
蛋白質 17.3g 脂質 20.8g 食塩 2.6g |
